Übersetzt bedeutet T´ai Chi »das höchste Prinzip« oder auch »die Lehre von Yin und Yang«. Unter Ch´uan wird »die Faust«, »der Weg« oder »die Form« verstanden. Der Begriff Ch´i steht für Atem und Energie.

T´ai Chi Ch´uan ist eine alte, aus China stammende Bewegungskunst mit wohltuenden Einflüssen auf Gesundheit und Befinden. Ursprünglich wurde sie als Kampfkunst zur Selbstverteidigung entwickelt, ist heute aber vor allem wegen ihrer entspannenden Wirkung bekannt.

Zeitlupenartige, weiche Bewegungsabläufe fördern neben der Lösung von Anspannungen vor allem die innere Ausgeglichenheit und Konzentration. Durch die Ausübung der Bewegungen werden Haltungsfehler erkannt und behoben; auf der energetischen Ebene wird der freie Fluss des Ch´i erreicht. Ch´i ist bei den meisten Menschen durch eine falsche Atmung blockiert oder wird durch Verspannungen verschwendet. Durch T´ai Chi können diese Blockaden gelöst werden und ein freier Fluss der Lebensenergie Ch´i wird erreicht. Die positiven Einflüsse von T´ai Chi auf der geistigen Ebene machen sich durch Entspannung und Ausgeglichenheit bemerkbar, hinzu kommt die Freude der Seele.

Alle drei Ebenen zusammen – Körper, Geist und Seele – entfalten die Weisheit der über 4.000 Jahre alten chinesischen Kultur.